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Snowboard 滑雪教學

Snowboard 滑雪並非想像中這麼難學,在開始時可能會有點摸不著頭腦不知如何學起。但只要我們有步驟地學習,便很易明白! 本頁會集中介紹學習 Snowboarding 的方法,我們只要依照著文章中的每一個步驟一步步地練習,便能很快學懂 Snowboarding。

當然,學習進度是因人而異,假若玩了一段時間仍沒有明顯進步的話,便需要考慮找教練上些 Snowboarding 課程。 因初學時,若果用錯方法或盲從學習,除了會有挫敗感外,亦可能因為用錯方法而弄傷自己。 大部分海外的滑雪場都有不同程度的滑雪課程提供。
而香港 Slope InfinityPLAY工聯會本網站亦有提供 Snowboard 課程,免得初學者在寶貴的滑雪旅程中仍要苦苦地在初級雪道上掙扎學習而浪費整個假期。

Snowboard 始終是一項專業運動,學習時亦要留意是否由持牌教練任教。若果沒有受過正式專業訓練,其教學方法或動作未必正確。更沒有能力準確地指出每個動作的錯誤所在及改善方法,初學者只會浪費時間及學習了錯誤概念。 一般大型滑雪場內都有滑雪學校,駐場的教練都必需接受有系統的專業訓練才可考獲牌照在場內任教。

 

以下是一些滑雪教學資料供各位參考,雖然單看文字圖片學習 Snowboard 有點「紙上談兵」,但某程度上可讓各位於落場之前,先了解一些基本動作的概念及學習方法,以幫助各位更快學懂這項好玩剌激的運動。

Snowboarding 滑雪教學資料:
> 初級教學 <
        - Safety (安全)

        - Straight Running (平地滑行)
        - Sideslipping (橫板滑行)
        - Pendulum (鐘擺滑行)
        - Power Pendulum (落葉式滑行)
        - Beginner Turns (初階轉向)
        - Novice Turns (基本轉向)


> 中級教學 <
        - Sliding Turns (滑動轉向)
        - Carved Turns (割雪轉向)

        - Bumpy Slope (在凹凸不平斜坡上滑行)
        - Mogul Slope (小丘/貓跳滑雪)

> Fresstyle 教學 <
        - Terrain Park(單板公園)
        - Straight Air(直跳)
        - Air with Rotation (跳台 180/360)

此教學內容是參照加拿大 CASI 教練協會(Canadian Association of Snowboard Instructors) 部份之教學課程而編寫。

為方便各位於沒有電腦之情況下閱讀本頁,你亦可預先下載本站所編制的 Snowboard 教學 PDF 版本。 便可儲存在電話內或列印出來,方便隨時重溫這 Snowboard 滑雪教學。

--> Snowboard 初級教學 友善下載版 (600KB PDF file)

發覺很多未接觸過 Snowboarding 的朋友都有個誤解,認為 Ski 有兩支 Ski Pole 幫助,必定會安全易學。 Snowboard 只有一塊板,必定是很危險、難學。 亦會有人認為,學 Snowboarding 前應該先學好 Skiing,打好基礎才去學習 Snowboarding。
其實這都是因為未玩過 Snowboard 運動才會有這類誤解。當大家玩過兩項運動後,便會自然明白實際並非如此!

反而,那又硬又重的 Ski Boots 把腳腕 lock 實,固定在兩塊長長的雪板上,膝部(Knees)成為了第一度唯一可活動的地方。 在槓桿原理下 Ski 那長長的雪板成了力點,而膝部便成為了支點。 明顯地,當跌倒時就算那長長的雪板慢慢地扭了90度,膝部卻被迫急速地扭至90度。就是這樣,Ski 的大部份意外都是膝部的十字韌帶或副韌帶被拉斷,而膝部扭傷是很難利用護具去預防的。
而 Snowboard 便雙腳一起踏在雪板上,故此扭傷的機會遠較 Ski 少,意外多是由碰撞所致。那只需穿上適當的保護裝備便可預防因碰撞所致的傷害。 若配合適當的指導及循序漸進地學習,便可大大減低受傷機會。
而學 Skiing 其實對學習 Snowboarding 只有少許幫助。反而接觸過滑板(Skateboard)才會對學習 Snowboarding 有較明顯的幫助!

Snowboarding    
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