Snowboardholic
Guessbook

 

 

滑雪介紹 滑雪介紹 滑雪介紹滑雪介紹 基本認識 基本認識基本認識 滑雪裝備 滑雪裝備滑雪裝備 滑雪教學 滑雪教學滑雪教學 滑雪場地 滑雪場地滑雪場地 購物指南 購物指南購物指南 資料連結 資料連結資料連結 滑雪課程 滑雪課程滑雪課程 滑雪組團 滑雪組團滑雪組團 最新活動 最新活動最新活動 作者簡介 作者簡介

 

 

 

  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
  • Snowboard Learning Snowboard Learning Snowboard Learning
     
minomart

Snowboard 滑雪教學 - Beginner Turns (初階轉向)

Beginner Turns 是指利用板的兩邊板刃(Edge)來向下滑行。

Toeside Turn(腳趾方轉向):
- 先面向斜坡(Facing Downhill),緊記 BBP(基本平行姿勢),
  微微把重心移向前腳,眼望著前進方向。
- 開始轉向時先由髖部(Hip)作引導,繼而扭動雙腳之膝部
  (Knee)及踝關節(Ankle)。
- 這時你已經慢慢由橫板轉至直板沿斜坡滑下。
- 繼續望著要轉的方向,同時扭動髖部(Hip)、雙腳膝部
  (Knee)及踝關節(Ankle)。
- 繼續扭動雙腳之膝部(Knee)及踝關節(Ankle)。 當扭動至
  接近橫板時,把身體重力壓至雙腳小腿脛骨位置。
  讓施壓置於大概鞋帶部份,把重力(Pressure)壓於腳趾那
  邊板刃(Toeside Edge),完成 Toeside Turn (腳趾方轉向)。
- 當轉至這個階段,便完成第一邊轉向。這時可以把重心
  平分於雙腳慢慢停下,預備進行 Heelside Turn。

 

 

Beginner Turns
Beginner Turns

Heelside Turn(腳後跟轉向):
- 先面向山頂方向(Facing Uphill),緊記 BBP(基本平行姿勢),
  微微把重心移向前腳,眼望著要轉的方向。
- 開始轉向時先由髖部(Hip)作引導,繼而扭動雙腳之膝部
  (Knee)及踝關節(Ankle)。
- 這時你已經慢慢由橫板轉至直板沿斜坡滑下。
- 繼續望著要轉的方向,同時扭動髖部(Hip)、雙腳膝部(Knee)
  及踝關節(Ankle)。
- 繼續扭動雙腳之膝部(Knee)及踝關節(Ankle)。 當扭動至接
  近橫板時,把身體重力壓至雙腳後小腿位置。 讓施壓置於
  Binding High-back 位置,把重力(Pressure)壓於腳後跟邊板刃
  (Heelside Edge),完成 Heelside Turn(腳後跟方轉向)。
- 當轉至這個階段,便完成另一邊轉向。這時可以把重心平
  分於雙腳慢慢停下。預備進行下一個 Toeside Turn。

要留意,我們在轉向(Turns)時是下身主導作轉向而並非上身。我們的上身需跟隨著髖部(Hip)、膝部(Knee)及踝關節(Ankle)同時一起轉動,不要扭動身體(Counter Rotation)。你可留意短片中教練的示範,他是整個身體同一時間一起轉向的。 很多初學者學習時只扭動了上半身,結果便直線滑下斜坡而不能完成轉向動作。只要我們整個身體同一時間一起轉動(Turning align with the board)便可有效地完成轉向 . . . 試試!

 

Beginner Turns
   
Snowboardholic
 
Whatsapp
eMail
Facebook fanpage